Bagaimana Cara Menjalankan Gerakan Headstand?

Headstand yakni gerakan bangun dengan kepala ialah salah satu gerak dasar dalam senam lantai. Headstand yakni gerakan dengan posisi perilaku tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan

Cara mengerjakan gerakan headstand yakni selaku berikut:

• Sikap permulaan bangun tegak di atas matras
• Letakkan kedua tangan di atas matras selebar bahu
• Letakkan dahi di depan kedua tangan sehingga membentuk segitiga sama sisi
• Perlahan-lahan pindahkan beban badan ke tangan dan kepala dan angkat kaki ke atas
• Usahakan kaki ditekuk.

Materi lengkapnya DISINI