Materi Lengkap Perihal Renang Gaya Crawl Dan Renang Gaya Katak

Materi Lengkap Tentang Renang Gaya Crawl dan Renang Gaya Katak - Kalian tentu pernah melihat orang berenang. Tetapi aku yakin ada di antara kalian yanng hanya sanggup melihat tetapi belum sanggup berenang. Tenang saja renang ialah olahraga yang sangat mudah. Intinya kalian harus sering melatih dan membiasakan diri. Dalam penganmbilan nilai Penjaskes bahan praktek renang ialah bahan yang sering mengalami penurunan nilai rata-rata.

Materi Lengkap Tentang Renang Gaya Crawl dan Renang Gaya Katak

Hal ini mungkin disebabkan oleh banyaknya siswa-siswi yang masih belum sanggup berenang. Renang ialah cabang olahraga yang sangat penting. Bayangkan ketika kalian sedang bermain-main di pantai dan tanpa kalian sadari air pantai mulai naik. Kalian panik untuk harus pergi ke pinggir pantai. Tentu dalam keadaan tersebut kalian harus sanggup berenang. Inilah manfaat sanggup berenang 

Pada kesempatan ini aku akan memperlihatkan Materi Lengkap Tentang Renang Gaya Crawl dan Renang Gaya Katak kepada kalian semoga kalian sanggup memahami serta mempraktekkannya di kolam ataupun di pantai. Kaprikornus kalian tidak akan panik lagi ketika sewaktu-waktu air pantai naik toh kalian sudah sanggup berenang. 

Penjelasan Lengkap Materi Renang

          Pada dasarnya renang terdapat 4 gaya yaitu, renang gaya crawl/bebas, gaya katak/dada, gaya terlentang dan gaya dolphin/gaya punggung. Olahraga ini membutuhkan keterampilan dari masing-masing individu dan daya tahan paru jantung yang baik. Olahraga renang sangatlah baik untuk menjaga kesehatan terutama kesehatan pernapasan, sehingga banyak orangtua, orang dewasa, remaja dan bahkan belum dewasa kecil yang berumur 7-11 tahun sudah berguru renang, selain untuk kesehatan olahraga ini juga untuk prestasi.

            Didalam teknik olahraga renang sangatlah bervariasi dari macam-macam gerakan dari masing-masing gaya sangatlah berbeda, sehingga kita membutuhkan kedisiplinan berlatih untuk menguasi satu persatu gerakan dari masing-masing gaya. Didalam perlombaan renang ada beberapa nomor/gaya renang, untuk yang sering diperlombakan ialah renag gaya crawl dan gaya dolphin/gaya punggung dengan panjang lintasan 50 meter.

Langkah - Langkah dalam Belajar Renang

Cara melaksanakan teknik dasar gaya katak :  

1. Berdiri ditepi kolam dan kaki kanan/kiri kita angkat dengan ditekuk 45 derajat dan ditempelkan di tembok kolam renang
2. Setelah itu kaki kanan/ kiri yang melekat di tepi kolam sebagai referensi tolakkan untuk awalan meluncur
3. Setelah kita meluncur kita melaksanakan gerakan kaki naik-turun dengan kedua kaki slaing bergantian
4. Gerakan kaki  ditekuk lalu kita buka lebar dan dorong sekuat tenaga secara bersamaan,gerakan kaki ini hampir ibarat gerakan katak ketika di air.
5. Setelah itu kombinasikan gerakan kaki dan ayunan tangan gaya katak (gerakan kedua tangan semuala lurus sejajar di depan lalu kita bbuka selebar pundak dan tarik ke samping badan secara bersamaan dan kedua tangan ketemu lagi di bawah dada dan kita dorong ke depan mirip semula ), sesudah dikoordinasikan kedua gerakan tersebut maka kita tinggal mennoleh ke kanan/kiri untuk mengambil pernapasan gaya crawl

Semoga dengan adanya Materi Lengkap Tentang Renang Gaya Crawl dan Renang Gaya Katak ini kalian sanggup lebih banyak memahami renang terutama mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari. Karena praktek ini lebih penting daripada hanya sekedar teori.