Materi Klarifikasi Lengkap Lempar Cakram Penjaskes

Materi Penjelasan Lengkap Lempar Cakram Penjaskes - Kalian mungkin pernah melihat kakak keals kalian tahun kemudian melaksanakan olahraga lempar cakram. Nah, kini kalian sebentar lagi akan ulangan praktek lempar cakram dalam mata pelajaran Penjaskes. Tetapi dikala ini kalian belum mengetahui apa itu dan bagaimana cara melaksanakan lempar cakram. Maka pada kesempatan ini saya akan memperlihatkan Materi Penjelasan Lengkap Lempar Cakram Penjaskes ini supaya kalian mengetahui terang ihwal lempar cakram dalam Penjaskes.

Materi Penjelasan Lengkap Lempar Cakram Penjaskes

Dalam mempelajari lempar cakram yang perlu kalian siapkan ialah otot tangan. Ya berhubung dengan melempar sudah niscaya bekerjasama dengan kekuatan tangan. Semakin besar lengan berkuasa otot tangan kalian maka semakin jauh lemparan cakram kalian. Jika kalian ingin jago dalam lempar cakram kalian harus sering berlatih di daerah yang luas menyerupai di lapangan. Berikut Materi Penjelasan Lengkap Lempar Cakram Penjaskes.

Penjelasan Lengkap Materi Lempar Cakram Penjaskes

Olahraga perorangan ini sangat membutuhkan skill/keterampilan dari masing-masing individu, alasannya dalam cabang olahraga lempar cakram awalan menyamping yang diandalkan hanyalah diri-sendiri bukan sobat atau oarang lain dan ini membutuhkan mental yang besar lengan berkuasa serta latihan yang disiplin. 

Olahraga ini sering dilakukan  di suatu lapangan yang berbentuk limgkaran dan luas, untuk mengukur jarak lemparan cakram yang jatuh ke lapangan, yang dihitung ialah dari hasil pertama kali jatuhnya cakram tersebut dan untuk gerakan  kaki dilarang melebihi batas lingkaran.

 jika gerakan  kaki melebihi bundar maka dinyatakan dis dan mengulang kembali dengan 3x kesempatan setiap atlet/peserta. Yang  dipimpin oleh 1 wasit utama dan 2 wasit pembantu sebagai pencatat skor dan mengukur hasil lompatan. 

Olahraga  ini memakai teknik dasar yang bervariasi, dalam permainan ini ada beberapa teknik dasar yaitu : memegang cakram, teknik awalan dan  melempar (menyamping dan memutar)

Cara Melakukan Teknik Melempar Cakram Awalan Memutar

1. Kita bangun dengan kaki selebar bahu,membelakangi arah lapangan/lingkaran
2. Kemudian asisten memegang cakram kecuali kidal sebaliknya, dan kita pegang cakram dengan jari-jari terbuka lebar,seolah-olah cakram kita tempelkan di atas pergelangan tangan, atau  lengan bawah
3. Tangan kanan yang memegang cakram kita ayunkan kebelakang samping tubuh kita, sesudah 2x ayunan, ayunan ke 3 kita melaksanakan gerakan memutar kekiri dengan asisten sebagai penyeimbang gerakan memutar
4. Setelah memutar satu kali maka kita lemparkan cakram tersebut sekuat mungkin ke depanarah sudut lapangan lempar cakram
5. Dengan hasil lemparan yang baik ialah putaran cakram searh jarum jam
6. Dan kaki kanan diangkat tetapi menahan semoga tidak jatuh atau keluar lapangan (untuk keseimbangan / gerak lanjutan)
7. Dan perlu diperhatikan kaki dilarang melewati batas garis lingkaran/lapangan tolak peluru

Semoga dengan adanya Materi Penjelasan Lengkap Lempar Cakram Penjaskes ini kalian dapat lebih memahami dan menguasai apa itu Lempar Cakran dalam Penjaskes dan bagaimana cara melaksanakan lempar cakram. Terimakasih telah membaca Materi Penjelasan Lengkap Lempar Cakram Penjaskes.