Dewi Hughes, Diet Kenyang Sehat Seharga 20 Ribu Rupiah

Sekolahmuonline - Dewi Hughes, Diet Kenyang Sehat Seharga 20 Ribu Rupiah. Bagi emak-emak yang lahir tahun 80an dan gemar mantengin Tv, siapa yang tak kenal dengan Dewi Hughes? Artis dan presenter gemuk lemu ginuk-ginuk yang sering nongol wira wiri di layar televisi. Yang berat badannya pernah mencapai 150 kilogram sampai tak mampu bangkit dari daerah tidur. Yang dengan berat badannya sangat over sering menderita nyeri pada belahan tubuhnya sehingga minta pain killer ke dokter untuk meredakannya. Ya, itu dulu. Semua kegemukan dan dampak sampingnya sudah tinggal kenangan. Kenangan yang kini jadi terasa manis bagi bagi Dewi Hughes.

Artis 48 tahun ini kini tampil sangat berbeda dengan keadaan gemuknya dulu. Orang akan pangling kalau melihatnya. Hughes yang dulu lemu ginuk-ginuk itu, kini telah bermetamorfosis Dewi Hughes yang berbentuk langsing, modis, dan tetap menjaga auratnya. Penampilan Dewi Huges kini seperti bukan perempuan yang mendekati usia setengah abad. Terlihat lebih muda dari itu. Muda dan cantik. Cantik dan tetap dapat menjaga diri dengan balutan busana dan jilbabnya.

Diet Kenyang Sehat Seharga 20 Ribu Rupiah

Setelah mencicipi betapa tidak enaknya terlalu gemuk. Begitu menderitanya orang dengan berat tubuh berlebihan, Dewi Hughes mulai berpikir dan berusaha, bagaimana biar dirinya tetap sehat, dapat turun berat badan, tapi tidak menyiksa diri sendiri. Terinspirasi dari nenek-nenek umur 90 tahun yang tetap sehat bugar di usia senjanya, Dewi Hughes bertekad bulat, "harus dapat menurunkan berat badan!". Gimana caranya biar dapat diet, tapi tidak menyiksa dalam kaitannya makan, sebab Hughes doyan makan. 

Nah, ketemulah yang namanya resep makan real food. Makan semua kuliner yang merupakan hasil bumi. Makanan yang tumbuh di bumi dan terkena sinar matahari. Seperti sayuran, kacang-kacangan, telur, unggas. Bukan kuliner yang serba instan. Bukan kuliner yang kaleng-kalengan. Bukan juga kuliner yang dimasak pagi, siang dihangatin, sore dipanasin, malam dimasak lagi, sarapan paginya masih pakai sayur yang sudah dipanansin dan dihangatin berkali-kali tersebut.

Jika disimpulkan resep diet kenyang ala Dewi Hughes dari hasil wawancara di Ini Baru Empat Mata yaitu sebagai berikut:

1. Makan kuliner real food (hasil bumi, tanaman yang terkena sinar matahari). Makanan alami gitulah.

2. Hindari kuliner serba instan, kalengan-kalengan (yang diawetkan), dan sejenisnya.

3. Tidak makan kuliner yang dipanaskan/dihangatkan berulangkali

4. Makan sayur-sayuran (misal campuran: daun selada, irisan wortel, daun romaine, irisan paprika untuk rasa pedas, kacang mete sangrai untuk taburan, edamame rebus.

5. Daging ayam rebus (daging ayam direndam empat jam pada air adonan kemiri, tumbar, jahe parut, jeruk nipis). Yang ingin dibakar, daging ayamnya dapat dibakar/panggang

6. Tidak mengkonsumsi gula dan garam

Jangan lupa. Makan minum itu sesuaikan dengan kebutuhan tubuh kita. Makan minum yang sekedar dapat menguatkan tubuh untuk beraktivitas yang diniatkan ibadah pada Allah. Persita diisi sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga ruang untuk bernafas. Tidak berlebih-lebihan. Makan kalau sudah memang lapar dan berhenti sebelum kenyang. Berkali-kali makan tidak apa-apa asal menjaga contoh ini. InsyaaAllah sehat.