Menggunakan Komputer Secara Nyaman

Berikut ini yaitu tip biar anda senantiasa tenteram dalam memakai komputer.
A. Posisi melakukan pekerjaan yang baik
1. Atur tinggi kursi: kaki anda semestinya datar kepada lantai dan belahan bawah pinggang anda terdukung secara merata pada kursi. Hindari titik tekanan terpusat pada belakang lutut atau titik tertentu pada paha bawah.
2. Ruang dibawah meja semestinya cukup luas dari penghalang sehingga kaki anda bebas bergerak dan tidak tertahan.
3. Atur penahan punggung (sandaran); Seharusnya penahan punggung mengikuti lekuk badan anda dan menyediakan ketentraman pada punggung.
4. Atur penahan pada kursi; semestinya penahan lengan sejajar dengan keyboard dan secara tenteram mendukung lengan anda dan bahu sanggup rilek.
5. Saat memakai keyboard semestinya ditengah-tengah didepan anda; Keyboard semestinya datar sehingga pergelangan tangan anda datar dikala mengetik.
6. Layar monitor dikontrol agar gambar jelas; hindari pantulan cahaya dari monitor. Pantulan pada layar monitor sanggup memunculkan kelelahan mata, iritasi atau pusing.
7. Hindari pantulan cahaya lampu disekitar juga tidak memantul secara eksklusif ke mata anda.
8. Jaga kepala anda menghadap ke depan dan sebanding pada tulang punggung.
9. Atur besar font pada goresan pena di layar monitor sehingga tenteram untuk dilihat.
10. Istirahatkan mata anda dengan cara menyaksikan benda yang jauh dan sebaiknya ke panorama yang hijau.
11. Jarak monitor dengan mata anda sebaiknya kira-kira sepanjang lengan dikala anda duduk pada kursi.
12. Posisi tinggi belahan atas monitor atas layar semestinya sedikit dibawah mata. Layar yang terlalu tinggi atau terlalu rendah sanggup menghasilkan posisi kepala dan leher tidak tenteram sehingga sanggup bikin kecapekan otot leher.
13. Jika mata anda silinder, maka anda perlu merendahkan layar atau anda berbelanja kacamata khusus untuk mengetik.

B. Posisi Mengetik
1. Gunakan mouse yang tidak terlampau kecil atau sungguh besar, sebaiknya gunakan mouse yang pas pada genggaman tangan anda.
2. Saat mengetik, jaga pergelangan tangan lurus dan telapak tangan beristirahat diatas produk. (jika anda mengetik dengan Laptop atau Notebook dengan waktu yang usang sebaiknya memakai keyboard eksternal sehingga akan leluasa mengetik).
3. Belajar untuk mengetik tanpa menyaksikan ke keyboard.
4. Mengetiklah dengan pergelangan tangan lurus.
5. Mengetiklah dengan ringan (tidak menekan terlalu keras ke keyboard).
6. Belajarlah untuk menghafal short cut (perintah khusus dari keyboard untuk memakai fungsi tertentu dari sebuah program) biar anda lebih efesien dan produktif.

C. Istirahat yang cukup
1. Ubahlah posisi badan anda dikala melakukan pekerjaan sehingga tidak dalam posisi yang serupa dalam waktu yang lama.
2. Lakukanlah olah raga ringan untuk menyingkir dari pegal-pegal dan nyeri mata dengan berjalan, bangun atau pemanasan beberapa menit setiap jam.
3. Istirahat secara terjadwal sungguh penting khususnya jikalau melakukan pekerjaan dengan rentang waktu yang lama.

Semoga bermanfaat….