40 Soal dan Jawaban PAT Penjaskes SMA/MA Kelas 11 Kurikulum Merdeka

Soal UKK / PAT Penjaskes Kelas 11 Semester 2 Kurikulum Merdeka

1. Organisasi sepak bola sedunia adalah . . . .
a. FIFA
b. IVBF
c. IGGI
d. FISb.
e. IBF
   
2. Pertahanan dengan menjaga. satu lawan, kemanapaun mereka. bergerak kita. ikuti dan jaga. disebut dengan . . . .
a. Pertahanan Bodi
b. Pertahanan Daerah
c. Pertahanan Pressing
d. Pertahanan Man to Man
e. Pertahanan Tertutup

3. Pengumpan dalam permainan bola voli disebut . . . .
a. Smasher
b. Reverse
c. Set Upper
d. Universal
e. Blocker

4. Pemain penyerang dalam permainan bola voli disebut . . . .
a. Set Upper
b. Universal
c. Smasher
d. Reverse
e. Blocker

5. Pemain tengah dalam permainan bola basket disebut . . . .
a. Center
b. Forward
c. Guard
d. Blocker
e. Striker

6. Induk organisasi bola basket Indonesia. adalah . . . .
a. PBSI
b. PERBASI
c. PSSI
d. PASI
e. IPSI

7. Pitcher harus berdiri dengan kedua. kaki menempel di atas . . . . pada saat posisi pitching.
a. Base
b. Uniform
c. Lingkaran Hinggap
d. Undershift
e. Pitcher Plate

8. Gaya. Straddle. disebut juga. gaya. . . . .
a. Gunting
b. Lompat Pagar
c. Dada
d. Guling Perut
e. Gaya. Samping
   
9. Sudut Sektor tolak peluru adalah . . . .
a. 300
b. 45o
c. 350
d. 50o
e. 400

10. Pencak silat merupakan hasil budaya nenek moyang bangsa. . . . .
a. Inggris
b. India
c. Indonesia
d. Singapura
e. Malaysia
   
11. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat di sebut ...
a. Kecepatan
b. Kekuatan
c. Kelincahan
d. ketepatan
e. Daya. tahan

12. Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali .....
a. Kecepatan
b. Daya. ledak
c. Ketepatan
d. power
e. Kelentukan

13. Berikut latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan ....
a. Sit up
b. Pull up
c. Shuttle run
d. Hand. stand
e. Push up

14. Hasil dari kekuatan dan kecepatan ....
a. Kelincahan
b. Daya ledak
c. Ketepatan
d. kekuatan
e. kecepatan

15. Istilah lain untuk tingkat kebugaran jasmani adalah ....
a. Fitness
b. Physical endurance
c. Physiological fitness
d. Physical fitness
e. Physical

16. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya. disebut ....
a. Interval training
b. kecepatan
c. Ketepatan
d. Kelenturan
e. Kekuatan

17. Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut dengan latihan ....
a. Sprint
b. Stand. up
c. Back up
d. Push up
e. Pull up

18. Latihan dengan menaiki bukit untuk mengembangkan otot-otot gerak kaki dinamakan ...
a. Shuttle. up
b. Interval training
c. Down hill
d. Lari akselerasi
e. Up hill

19. Tes aerobik lari dilakukan dengan menempuh jarak ....
a. 1.000 m
b. 5.000 m
c. 1.200 m
d. 10.000 m
e. 2.400 m

20. Bentuk test kebugaran jasmani yang dilakukan oleh angkatan laut adalah ...
a. Physical fitness test
b. Test aerobik
c. Test 2,4 km
d. Navy standard physical fitness
e. Interval training test

21. Untuk menjaga. terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan …
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Pelepasan
d. Pelenturan
e. Istirahat
   
22. Tempat untuk latihan senam disebut …
a. Gymnasium
b. GOR
c. Hall
d. Istora
e. Halte
   
23. Kata. gymnos dalam olahraga. senam berasal dari bahasa. Yunani yang artinya. …
a. Atletis
b. Lentuk
c. Modis
d. Telanjang
e. Kekuatan
   
24. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah …
a. Senam lantai
b. Senam irama
c. Senam pagi
d. Senam kesegaran
e. Senam militer

25. Di bawah ini termasuk gerakan senam lantai, kecuali …
a. Roll
b. SKJ
c. Kayang
d. Meroda
e. Handstand
   
26. Anggota. tubuh pertama. yang menyentuh matras pada gerakan berguling kedepan adalah …
a. Kepala
b. Dahi
c. Badan
d. Tengkuk
e. Leher
   
27. Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah …
a. Sikap kepala
b. Sikap badan
c. Sikap pinggang
d. Sikap kaki
e. Sikap tangan
   
28. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih …
a. Otot tangan
b. Otot pinggang
c. Otot badan
d. Otot leher
e. Otot perut
   
29. pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah …
a. Lurus
b. Seperti busur
c. Membentuk siku
d. Bebas
e. Telentang
   
30. Sesudah latihan senam sebaiknya. melakukan …
a. Pendinginan
b. Pemanasan
c. Minum yang banyak
d. Lari
e. Tidur
   
31. Gerakan senam irama yang mudah dipelajari adalah ....
a. jalan ditempat
b. jalan dan melangkah
c. langkah biasa
d. melompat
e. langkah panjang

32. Gerakan yang selalu lemah gemulai adalah ....
a. senam dasar
b. senam irama
c. senam lantai
d. senam kesehatan jasmani
e. senam ketangkasan

33. Gerakan senam dansa. harus dilakukan dengan ….
a. indah dan menarik
b. dinamik
c. cukup serasi
d. gerakan cepat
e. harmonis

34. Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah ….
a. alarm
b. nada-nada
c. bunyi
d. sirine
e. musik

35. Orang melakukan senam dengan tujuan untuk ….
a. penyembuhan
b. rehabilitasi
c. terapi
d. rekreasi
e. meningkatkan kesegaran jasmani
   
36. Galoppass dalam senam irama disebut juga. ….
a. langkah biasa.          d. langkah depan
b. langkah rapat           e. langkah kebelakang
c. langkah keseimbangan

37. Kruispas dalam senam irama disebut juga. …
a. langkah silang          d. langkah pantul
b. langkah samping      e. langkah berirama
c. langkah lingkar

38. Huppelpas dalam senam irama disebut juga. ….
a. langkah silang          d. langkah pantul
b. langkah samping      e. langkah maju
c. langkah lingkar

39. Zijpas dalam senam irama disebut juga. ….
a. langkah silang          d. langkah pantul
b. langkah samping    e. langkah berirama
c. langkah lingkar

40. Loopsprong dalam senam irama disebut juga. ….
a. loncat biasa            d. loncat silang
b. loncat rapat              e. loncat samping
c. loncat depan

Demikianlah 40 Soal dan Jawaban PAT Penjaskes SMA/MA Kelas 11 Kurikulum 2013, semoga bermanfaat salam sukses untuk semua.